Vlastní návštěva
Navštívit sexuologa je známkou vašeho dobrého úsudku, a ne známkou toho, že jste blázen či že váš problém je naprosto zdrcující. Profesionální terapeut zhodnotí sexuální problém, pomůže navrhnout změny, jak u žen nebo u mužů zvlášť, tak u obou partnerů dohromady. Pokračovací terapie pomáhá párům, aby se soustředily na řešení problému, a motivuje oba partnery k efektivnímu řešení problému.
Koho si ale pod pojmem sexuolog máme představit? Jde o odborníka s psychologickým nebo medicínským vysokoškolským vzděláním, na které navazuje další, sexuologické vzdělání. Sexuologie je samostatným klinickým oborem zabývajícím se lidskou sexualitou, sexuolog je buď lékař, nebo klinický psycholog. Sexuolog tedy vychází z psychologicko-psychiatrického základu, musí ovšem zohledňovat i vlivy endokrinologické (týkající se žláz s vnitřní sekrecí), neuropsychologické a etologické (týkající se vztahů). Sexuolog vnímá jedince jako komplexní bytost, vedle aplikace účinné léčby klade důraz i na udržení tělesné i duševní pohody a harmonie páru.
Mluvte se svým lékařem
Je velmi důležité svěřit se se všemi svými obtížemi lékaři. Některé léky jsou na trhu jen po krátkou dobu a během jejich testování se některé negativní nežádoucí účinky nemusely projevit. Proto je důležité, aby i lékaři měli zpětnou vazbu od svých pacientů.
Někdy se nemusí jednat o problém jednoho daného léku, problémy působí užívání několika léků zároveň. I v tomto případě je zcela nezbytné komunikovat o všech užívaných lécích se svým lékařem.
V některých případech i přesto, že užíváte léky, které jako negativní nežádoucí účinek mohou způsobovat poruchy erekce, vaše porucha erekce jimi způsobená být nemusí. Například erektilní porucha může být způsobena strachem z toho, jaký vliv bude mít sexuální aktivita na nemocné srdce. Potom není důležité měnit léky, ale spíše pomocí psychoterapie odstranit strach a úzkost.
Mnohdy k zlepšení problémů postačí regulace dávkování či změna medikace. Nicméně za žádných okolností neměňte dávkování či nevysazujte léky bez konzultace s lékařem.
Klíčem ke znovuzískání sexuálního pohodlí a jistoty je zklidnit se, zrelaxovat, zpomalit a užít si potěšení ze sexuálního procesu. Vnímat erotickou stimulaci a nespěchat na pohlavní styk a orgasmus. Je důležité si uvědomit, že erekce může vždy ochabnout, ale pokud zůstanete v klidu a v pohodě a dále budete aktivní v erotickém a sexuálním procesu, není problém jí znovu dosáhnout. Nemůžete být „pozorovatelem“ vlastního penisu, sex je interaktivní proces vyžadující vaše zapojení a zaujetí.
